abril 14, 2024/
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Na era digital em que vivemos, a internet se tornou uma ferramenta poderosa para acessar uma ampla gama de serviços,…
Desfrute da conveniência de sessões online, realizadas por meio de plataformas seguras de videochamada.
Para aqueles que preferem o contato pessoal, estou disponível para sessões presenciais em Vitória da Conquista, BA.
Psicóloga clínica, pós-graduada em Psicologia Organizacional, pós-graduanda em Psicologia Positiva, Neurociências e Mindfulness e em DBT para Adolescentes. Apaixonada pelo bem-estar emocional e mental, busco auxiliar meus pacientes a superar desafios, desenvolver autoconhecimento e atingir equilíbrio emocional. Minha abordagem é centrada no paciente, promovendo um ambiente seguro e confidencial para explorar suas preocupações.
Abordagem terapêutica focada na compreensão e na mudança de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Através da identificação de pensamentos negativos e crenças limitantes, a TCC busca promover a reestruturação cognitiva e a adoção de novas estratégias comportamentais saudáveis.
Baseada na ideia de equilíbrio entre aceitação e mudança, a DBT combina técnicas de regulação emocional, mindfulness, resolução de conflitos e habilidades interpessoais. Essa terapia é especialmente eficaz no tratamento de transtornos de personalidade borderline e outros distúrbios emocionais complexos.
Aprofunde-se em si mesmo para fortalecer o autoconhecimento e irradiar o seu melhor.
Quando experiências passadas continuam a impactar negativamente sua vida, a terapia pode ajudar a abordar e superar traumas não resolvidos.
Quando mudanças de humor persistentes afetam significativamente sua qualidade de vida, a terapia pode ajudar a entender e gerenciar essas emoções.
Se a ansiedade e preocupações constantes estão afetando sua paz de espírito, a terapia oferece estratégias para enfrentar esses desafios.
A desregulação emocional é um termo que descreve a dificuldade de regular e controlar as próprias emoções. Isso pode se manifestar de diversas formas, incluindo mudanças rápidas e intensas de humor, explosões de raiva, dificuldade em lidar com o estresse e sentimentos de vazio emocional.
A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é uma abordagem terapêutica especialmente eficaz para o tratamento da desregulação emocional. Desenvolvida por Marsha Linehan, a DBT combina técnicas de TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) com estratégias de aceitação e regulação emocional. Ela se concentra em ajudar os indivíduos a desenvolverem habilidades para tolerar e regular suas emoções de
maneira mais adaptativa.
A DBT também ensina habilidades de regulação emocional, como a identificação de emoções, a tolerância ao desconforto emocional e a gestão de crises. Isso inclui estratégias práticas, como a utilização de distrações saudáveis, a prática de relaxamento e a resolução de problemas.
Na era digital em que vivemos, a internet se tornou uma ferramenta poderosa para acessar uma ampla gama de serviços,…
Se você já se viu lutando para controlar suas emoções ou lidar com mudanças repentinas de humor, saiba que não…
Você já se pegou perdido em um turbilhão de emoções, incapaz de encontrar uma saída? Se sim, você não está…
Endereço: Av. dos Expedicionários, 770 Bairro: Recreio, Vitória da Conquista, Bahia.
Psicóloga clínica apaixonada pelo bem-estar emocional e mental. Busco auxiliar meus pacientes a superar desafios, desenvolver autoconhecimento e atingir equilíbrio emocional.
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